SOPHROLOGIE PERINATALE
La sophrologie périnatale est une approche corporelle basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation. Elle vous accompagne dans votre globalité d'être sur les plans physique, émotionnel et psychique afin de vous amener à vivre sereinement votre grossesse.
Les séances de préparation à la naissance vous permettent de :
1 – VIVRE UNE GROSSESSE SEREINE
La sophrologie périnatale vous guide vers une écoute fine de votre corps et de vos sensations. Elle vous aide à être dans le présent, à mieux vous connaître, à accepter les changements corporels, à être à l’écoute de vos besoins, à gérer la fatigue, à apprivoiser vos peurs. Ainsi, vous goûtez au calme intérieur, à la détente profonde et vivez pleinement chaque étape de votre grossesse.
La sophrologie périnatale vous aide à vous familiariser avec la respiration profonde et à trouver la respiration qui vous convient. Ainsi, vous trouvez, grâce au souffle, un soutien, une aide pour lâcher prise, pour récupérer, vous ancrer, mieux gérer la douleur, trouver la force.
2 – CREER UN LIEN AVEC VOTRE BEBE
Pendant la relaxation, vous pouvez tisser un lien privilégié avec votre bébé. Vous vivez des moments de calme et de bien-être avec votre bébé in-utéro.
3 – ETRE ACTRICE DE VOTRE ACCOUCHEMENT
La sophrologie périnatale vous permet de vivre votre accouchement de manière autonome, en utilisant les outils appris, vous vous adaptez à toute situation qui s’offre le jour de l’accouchement. Vous apprenez à récupérer entre les contractions, savez renforcer vos capacités de concentration, de sérénité et de confiance.
4 – GERER LE RETOUR A LA MAISON
La sophrologie périnatale est une aide précieuse pour mieux gérer la fatigue et les changements, renforcer votre capacité de confiance et d'ancrage, oser exprimer vos besoins, être à l'écoute de votre bébé, être en mesure d’affirmer vos choix d’éducation et entamer votre apprentissage à la parentalité.